《透视·拉力宝典》第三集丨如何拥有像赛车手一样的反应速度

任何一个微小的错误动作，哪怕延迟零点几秒做出判断，车手在比赛中都会付出巨大的代价，甚至是生命，这就需要手握方向盘的人拥有强大的心理抗压能力和快速的反应能力。

体育心理学家索尔•米勒（Saul Miller）说：“赛车手就像在时速200公里下下象棋。”为了提高车手心理素质，改善大脑与手眼的协调能力、注意力和反应能力，车手通常会将心理与反应训练纳入到整个训练计划中。

《拉力宝典》第三集中，陈教官将分享车手在高压之下能够快速做出反应的具体方法，给大家破解赛车手身心强大的奥秘，解密赛车手高压之下是如何保持冷静与专注，并做出正确判断的。

在掌握了快速反应训练方法后，《拉力宝典》健康缔造计划第四步将在下周五同一时间继续给大家解密吃的学问。聪明地饮食既是一门艺术，也是一门科学。首先，我们需要吃得饱，才能达到身体健康和体能充沛的目的。但是，到底什么才算吃得好，又该如何吃好呢？