啊，我高反了？！

附：

一提到高反，线姐就会想起几年前去西藏纳木措的“悲惨经历”：

半夜竟然生生被上气不接下气的呼吸憋醒！头痛欲裂，压根儿睡不着，瑟缩着坐在床上，听着满屋子长长短短的呼吸，看着表针指向凌晨两点，满心焦灼和恐惧，一直担心自己会不会挂了……

直到一抬头，发现对面多了两个坐起来的黑影！啊啊原来不止我一个啊！看来应该是死不了哈哈哈！熬到清早，蠕动到旁边的小山包上看日出，阳光冲破云层，点亮天与水，瞬间让人忘了一切……

无论是广袤的西藏，还是辽阔的青海、雪峰林立的川西、高山大河之中的云南……高原风光，都自有一种震慑人心的气势与通透，去过，必念念不忘。

但踏足高原，高反是个绕不开的话题，几乎每年都有因为忽略它而引发的悲剧。

希望以这种更轻松的方式，将高反简要成因、主要症状、禁忌事项，以及应对方法等呈现给大家，多一份了解，便少一份恐惧与被动；享受高原之美的同时，更要照顾好自己哦！

策划 | 大树

文案 | 乌木

审校 | 等等

设计 | Zero

感谢国际野外医学协会脱老师、资深高海拔行者秦超平&小羽等对本文写作的支持。

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