如今中产阶级爱跑步是为了强身健体 还是拉近关系？

「妈妈说过，要往前走，就得先忘掉过去。我想，这就是跑的用意。」

看过《阿甘正传》的朋友对这句台词应该不会陌生，人生来就是为了不断奔跑——虽然有的人赢在了起跑线，甚至有的人出生就站在了终点，但这仍然不影响会有很多奋力冲向终点的人。

第一次爱上跑步的感觉应该是在初中，那时候没有智能手机，在学校打篮球、踢足球就成为了男孩子最大的乐趣，为了锻炼自己的心肺能力，和几个哥们儿相约每晚夜跑。

有一天大家兴致高涨，跑满了计划的十圈都没有停下来的意思，就憋着一口气一直跑。跑到小腿发麻，胸口吸气都痛了还没人停下——但我永远记得跑到第十二圈的时候，感觉腿脚越来越轻盈，呼吸也更匀称，感觉自己的肺能够吸进去更多的氧气。

那也是我第一次感受到在运动中突破自己极限后的乐趣，那晚我跑了20圈操场，差不多8公里，最后是因为宿舍快熄灯，被保安赶回了宿舍。从此以后不管是打球还是跑步，我都及其享受突破极限的那一刻，没有任何时刻能比那一刻让我头脑、身心得到全部的放松。

遗憾的是没有坚持下去，上了大学每天沉迷网络游戏无法自拔，从大一体测肺活量6800，到大四毕业降到3200——鬼知道我经历了什么，现在跑个3公里都得缓上好长一阵。

纵使如此，每当看到有人在网上评论问「跑步会上瘾吗？」

我都会给予肯定的回答——跑步真的会让人上瘾，只是我不该戒掉这种瘾。

坚持跑步不但能够让你的身材变得更匀称，还能让你摆脱脂肪肝、失眠、便秘等亚健康烦恼，当你尝到了甜头自然会一直坚持下去。

当你一次又一次突破自己极限的时候，会带给你前所未有的信心与欢愉，特别是当与此同时身材变得更完美的时候，你会发现你整个人都充满了自信。

你能在跑步中认识到更多朋友，不说专业的跑团，每天跑完步和身边的朋友散散步，放松下腿部肌肉时，能够闲聊几句的感觉，算是这个快节奏时代下的珍稀时刻了。

其实我上大学有过重新恢复跑步的时间，认识了一个山西的好兄弟，那段时间无话不说、基情满满，现在回想起来都还很珍惜那段时光——可惜没过多久他和我一起迷上了某款网络游戏。

实不相瞒，最近我已经开始了恢复训练。纵使身材走样，体重暴涨了几十斤，但我仍然在坚持——因为我在备战。

2019年2月23日长安汽车在飞纵健身国内首家旗舰店举办了长安汽车FANS跑训练营启动仪式。100位锦鲤朋友集结于此——而我正是其中之一。借着这次机会，正式向自己发起挑战，开始备战重马。

虽然以前喜欢跑步，但哪怕在我的身体、心肺能力最佳的时候，也未曾体验过一次马拉松，这也算是一个遗憾。工作繁忙下，加上自律性降低，对自己的身体越来越缺乏管理。从跑步机上做基础的心肺训练，到再一次在滨江路夜跑。

1公里、3公里、5公里——但我知道这样的成绩根本达不到马拉松的资格，毕竟现在的我连跑步姿势都需要重新调整，更不要提跑步距离以及配速了，于是在长安汽车举行的培训营中，我前所未有的专心。空下来也坚持着夜跑，想要在正式参赛前尽可能去恢复自己的状态。

有人借口跑步会让小腿变粗，有人借口跑步伤膝盖——或许他们觉得在家躺着就是最好的锻炼吧。

其实只要用心、专注，稍微规范下自己的跑步姿势与路线，对自己的身体绝对是利大于弊。这么多年来，我也无数次想过要恢复夜跑又或者早起晨跑。但每当面对繁琐的工作压力时，就会开始给自己寻找新的借口，错过了一次又一次改变自己的机会。

所以说，随着2019重庆国际马拉松比赛到来，长安汽车FANS跑训练营的举办，这不仅仅是我一个人重新找回自我的机会，更应该是一次全民健身热潮涌起的机会。

如果有机会，一定要参加一次马拉松，在奔跑的过程中突破自我就是马拉松独特的魅力所在，因为你不用去和其他人比速度，你只是在和自己的潜力做斗争。

当然，身体素质因人而异，或许你不需要去参加正式的马拉松比赛，但我认为至少坚持每天走出家门，小跑也好，散步也罢，坚持锻炼一个月，你就会发现自己正在改变。

原创/ 江浩、孔德蓉

主编/ 孟笑宇

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