天热不仅要防中暑，还要防疲劳驾驶！
相信经常在路上跑的车主们，多少都有疲劳犯困而恍神的时候，虽然只是短短几秒，但清醒后还是会惊出一身冷汗，毕竟车速那么快，可能恍个神就两百米开外了！对于车主们来说，疲劳驾驶真不是小事！
首先，我们都知道，疲劳驾驶是指司机长时间连续开车后，生理和心理机能会失调，从而导致驾驶技能下降。那么，你知道导致疲劳驾驶的原因都有什么吗？
1、俗话说，春困秋乏夏打盹，季节的变换会影响人们的生理状态，春秋乏累、冬夏困倦；疲乏、精神不足、昏昏欲睡都是疲劳驾驶的首要原因。
2、睡眠质量差或者睡眠不足等原因，也是疲劳驾驶的罪魁祸首。
3、长时间高速行驶时，因为开车人的注意力非常集中，这会使人的一直处于高度精神状态，时间一久，司机就会出现不同程度的疲劳感。还有，高速公路的环境单一，速度相对稳定，且交通干扰也较少，所以司机也会产生单调感而困倦瞌睡。
4、车外温度较高、车内空气不流通，尤其是午后，司机很容易出现疲劳感觉而犯困、四肢无力等现象。
疲劳时驾驶的危害：
轻微疲劳时，司机会换挡不及时、不准确；中度疲劳时，司机的操作动作稍有呆滞，甚至出现忘记操作的现象；重度疲劳时，司机会下意识的操作，或出现短暂的睡眠现象，严重的可能连车都控制不了。
一般来说，司机表现出疲劳时，往往会伴随着视线模糊、精神涣散、焦虑急躁、头脑呆滞、动作不流畅、四肢无力等现象而逐渐失去对车的控制能力。而当一辆车失去人为的控制后...惨痛的后果可以预见。
如何预防疲劳驾驶：
保证行车前一晚有足够的睡眠时间和良好的睡眠效果；同时合理排行车时间，连续驾驶时间不得超过4小时，连续行车4小时，必须停车休息20分钟以上；夜间长时间行车，应由2人轮流驾驶，交替休息，每人驾驶时间不超过4个小时。
现在这个季节的状态基本都是从早困到晚，车主们，特别是跑长途的车主们，一定要留出休息的时间，哪怕只是停车闭眼休息15分钟也能顶不少事！疲劳驾驶不是闹的，不想稀里糊涂的把自己交代了，就对自己好一点，起码睡个好觉！
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