99%汽修人容得病，该如何预防？
各行各业都有它的职业病，长期从事一项职业会对人身体的一些部位产生不良影响，今天，我们就来聊一聊，汽车维修工身上容易犯的毛病。
希望这篇文章能够帮到更多的同行，提早的预防此类病症的产生：
一、脑供氧不足：
修车由于面对汽车的症状不同，维修是难免有各种奇怪的“姿势”：
相信很多人都有蹲一段时间站起来绝对头昏脑涨的经历，这是由于站立后头部供氧供血不足导致，如果你是汽车维修工，情况会更严重一些，因为修理工兄弟不仅仅是蹲着，蹲着的同时还要用力，这样导致脑补缺氧更严重，长期如此，会导致头痛、偏头痛等，严重着还会滋生各种心脑血管疾病！
预防办法：
1、进行适当的有氧运动就可以很快改善脑缺氧症状；
2、保证充足随眠，枕头尽量不要太高，把头部放低，促进血液循环；
3、有条件的，可以多吃一些芝麻、香菇类食物；
4、有吸烟习惯的朋友尽早戒烟；
二、腰间盘突出：
腰间盘突出是长期久坐容易导致的疾病，而对于汽车维修工来说，虽然没有像办公室白领一样从早坐到晚，但长期的劳作，会损伤你的腰部，导致腰间盘突出或者一些其他的腰椎疾病。
请汽修兄弟想一下，抬缸盖的动作、拆卸轮胎的动作、压千斤顶的动作，是不是很容易对腰部造成损害？
预防办法：
1、平时工作中注意细节，保护好腰部，比如搬运重物时，不要弯腰直接搬起，身体重心下移，略微下蹲，利用腿部力量，帮腰部减轻压力；
2、没活的时候，放松下腰部，做做转体运动和伸展运动；
三、关节炎：
还是和汽修师傅平时修车的姿势有关，长期下蹲、屈身、马步、半蹲等动作，会导致肩部、脚趾、膝盖等一些关节过度使用，导致发炎、疼痛等。
预防办法：
预防关节炎还是要日常生活中做起，避免长时间处于一种姿势，更不要盲目地反复屈伸关节、揉按髌骨。
四、肠胃疾病：
由于汽修厂所在的环境，机油、油污、铁锈等物质大量存在，汽修厂附近水中也有一定的有害物质超标，所以平时饮食的时候，极易摄入一些有害的、不卫生的东西，引发肠胃疾病！
预防办法：
1、平时多注意卫生，进食前多洗手；
2、多吃一些绿叶蔬菜，如菠菜等，清除体内杂质和油污；
3、呼吁汽修厂老板，减少排放，废旧油液合理回收，保护周边环境！
说了这么多，汽修人还真不容易，天气一天天变冷，汽修人注意身体，希望这篇文章能够帮助到汽修朋友们！
（全文完）
