为什么开车容易腰疼？应该怎么缓解？
咱们经常开长途车的朋友们，无论你已经是步入中年了，还是一个20来岁的小伙子，那连续开车那么几个小时车之后呢，这个腰部就开始难受不舒服了，那我们俗称的就是腰疼，这种情况的大多数人都是会有的。
开好车还是开普通车，都是会有这种现象出现，只是这个轻重不同而已，那为什么会腰疼呢？咱们怎么开车才能让这个腰疼更好地缓解呢？
尤其是咱们不经常开长途，突然有一天你要开车一千公里回到家，那如果腰疼的厉害，就很容易坚持不下来了，那腰疼的第一个原因的其实是外部的因素，就是咱们汽车的问题啦。
具体说就是汽车座椅的人体工学做得不太好，你比如说有些车的这个座椅，他就没有这个腰部的支撑调节，这样的座椅就无法对每个人的这个腰部做到一个很贴合的支撑，因为当我们保持坐姿的时候，其实这个腰椎的受力的是非常的大的，时间一长了他就容易受损，另外有腰部支撑调节的车辆会相对好一些，可以让一部分受力给到这个支撑点，那这样的会缓解一些这个腰疼，不过来自汽车本身的这个震动了，其实也是产生疲劳的一个原因，哪怕是走最平坦的这种高速公路的话，其实也是会有来自地面这种很细碎的电波的，那再加上这个发动机和发电机本身的这个震动的话呢，通过这个座椅会传到我们身体上。
这种震动几乎是小于这种50赫兹的一种低频的震动，会跟我们身体内的这个器官地片会发生共震，共震后的结果就是震动量和震动幅度会变大，那这种震动导致持续的这个压缩和拉伸，我们的脊柱产生疲劳，还有咱们常开高速容易保持一种高度的紧张状态，精神紧张和肌肉紧张，这也会使咱们这个体力容易疲劳，腰疼加重，那开车腰疼了，虽然是不能绝对地根除的，但是有一些方法是可以缓解腰疼的，那首先的就是提前调节好我们的这个坐姿座椅靠背，而不要去直挺挺的。
要有一个大概20度左右的后倾角，那座椅调的角度平的和向前倾斜的都是不对，那他要有一个大概十度左右的一个翘起来，这样的话我们坐下去，对于腰部和臀部的都会有一个比较好的人包裹和支撑，那如果我们座椅没有腰部支撑调节的话，最好的是买一个这种腰部的靠垫，借助靠垫的力量支撑我们的这个腰部，也可以给腰部很好的缓解，那另外间隔性的休息的也是缓解的方法，每隔两三个小时休息上一次，也可以让这个肌肉的疲劳得到恢复，让共震带来的肌肉的疲劳感可以暂时的得到复原，那下车休息就不仅仅是单纯的这个休息腰部，其实咱们的颈部和腿部关节都是需要活动和休息的。
那最后呢？我觉得还有一个是很重要的，就是咱们锻炼我们这个腰部肌肉，因为腰部肌肉太有力量的话，这对于腰椎的这个包裹和支撑性也是会加强的，所以说经常锻炼身体，身体素质好的这些朋友们呢，其实开车来就不太容易感觉到腰疼，而有些体态偏胖的，身体偏重中，这个腰部肌肉没有力气支撑，就更加容易感觉到腰疼了。
那最后呢！祝大家开车平平安安，身体健健康康！