为什么赛车手都是“健身达人”？

健身是一种潮流，一种生活方式。

健身可以缓解压力，改善健康水平，提高生活质量，也已经成为了很多上班族的的共识。

现在全民都在提倡健身，但你知不知道，其实赛车手，也都是隐藏的“健身达人”！

如果你去看过赛车，你会发现车手们各个“盘靓条顺”，肌肉扎实。尤其是顶级车手，不夸张地说，几乎人人彭于晏。

因为赛车不是个简单的工作。长时间激烈的驾驶，高达60多摄氏度的车内温度，过弯时好几个G的离心力，一场比赛下来脱水几公斤是非常常见的事情，这使他们必须拥有超乎常人的体格和耐力。所以一个优秀的车手，必定同时也是顶尖的运动员。

让我们来听听，车手们自己是怎么说的？

《和赛车手一起健身》系列，就是健身教练和车手一起，为大家精心准备的一个健身课程。

课程分肌肉训练，耐力训练，减脂训练三大项，每项5个动作，力求简单易学，每天花一点时间，就能获得不错的效果。我们将从肌肉训练开始，下面是我们今天第一个动作——哑铃飞鸟。

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