国庆长途开车犯困怎么办？6个方法学会1个紧急时就能救你一命！

【有车以后 有聊】国庆来了，很多车友都会长途开车回家或者出门旅游，动辄三四百公里，高速路况又单调，人很容易犯困走神。在车速很高的情况下这是很危险的，研究表明，人的反应时间一般为2.5秒，在高速上发现问题到踩下刹车，完成制动的这段时间，车辆已经滑行大约83米。

要想避免出事故就要保持警惕，不开疲劳车。那么你有哪些长途开车的解乏方法呢？今天砖叔就说说常见的几种，看看哪个对你最有效。

  什么是疲劳驾驶

我们平常总是说不要疲劳驾驶，那官方有没有对它进行一个定义呢？其实是有的！《道交法》规定，连续驾驶机动车超过4小时应停车休息，休息时间不少于20分钟。也即是说，开车4个小时就处于疲劳驾驶的范畴了，应该停下来休息一番。但是很多人别说4个小时，就是1-2小时就坚持不了，需要一些提神大法。

1、喝提神饮料

这个应该很容易想到，浓茶、咖啡或者功能性饮料等等都能提神。茶叶中含有咖啡碱，能促使人体中枢神经兴奋，增强大脑皮层的兴奋过程，起到提神益思的效果。而咖啡含的咖啡因子，一杯咖啡里的咖啡因含量有80-150mg左右，喝完也可以非常有效地提神。

因此在在准备行车之前喝上几杯浓茶，或者常备保温杯，开到困乏的时候再喝都行。至于功能性饮料，类似红牛、乐虎、东鹏特饮之类也都挺有效果，它们是在饮料中分配好营养素成分和含量比例，以此来起到调节人体功能的效果，但过量会刺激中枢神经，因此也不要过多地饮用。

2、吃零食嚼口香糖

开车的时候吃吃零食也不失为一个不错的方法，比如一些辣的东西，麻辣能刺激味蕾，吃完之后清醒不少。此外，嚼口香糖对有些人也是有用的，不停的咀嚼运动可刺激大脑分泌血清素，也能提神醒脑的效果。对爱抽烟人士来说，抽烟也可以提神，但也要避免车内其他人吸二手烟哦。

3、搽风油精

风油精带有薄荷脑和樟脑等，味凉而辣，对头晕、晕车有效。把风油精涂抹在太阳穴会起到提神醒脑的效果，缓解乏意。但是切记不要抹到眼睛，到时睁不开，开车就更危险了。

4、与别人聊天

你坐出租车的时候，肯定见到司机喜欢开着电话和其他出租车司机闲聊，也有的在微信群里互发语音。如果你觉得他们是开小差，那可能错怪他们了。这是他们行业内解乏提神的方式之一，而且还挺有效的。与别人聊天会有刺激大脑的作用，让人不那么容易睡觉。当然聊得话题最好不用经过思考，不然也会让人走神。

5、听激情的音乐，降低温度

如果你是单独开车没人聊天，那还可以选择听点激情的摇滚或者劲爆的音乐，并随着节奏稍微动起来，跟着唱也有一些效果。另外，你也可以降低车内温度，吹吹冷气，皮肤受到刺激之后，整个人也会精神不少。

6、多调节视线

在高速行驶，眼睛一直直盯前方，很容易视觉疲劳，反应变慢。此时，可以多看看左右两侧的风景，看山看湖，或者看回车内，让视觉变换一下，也能一定程度减少困乏，但实话说这个方法效果不大。

  总结

以上几款方法都不失为可行的解乏路子，你有什么独有的方法吗？不妨也说说。当然，要是这些都没效的话，那还是赶紧找服务区休息吧。像高德这些导航App上都会前方服务区的距离提示，尽量坚持到服务区，休息下让身体缓和过来，哪怕闭目养神15分钟，效果都会好很多的。高速驾驶，安全最重要，祝大家平平安安出行。