春困秋乏，跑长途犯困怎么办？老司机来支招，实用且有效

老话说得好，春困秋乏夏打盹，但是对于司机来说，这句话简直是自己跑长途时候的克星。对于很多司机来说，每次跑长途除了感觉累之外，最怕的就是犯困。可能有人会说不要疲劳驾驶，讲真，有的司机开1个小时左右就犯困了，和疲劳驾驶并没有什么太大的关系。那么，春困秋乏，跑长途犯困怎么办？今天不妨看看老司机对付春困秋乏的实用招式，说实话，总跑长途的老司机们支的这些招，真的实用且有效。

第一种：停服务区睡10分钟

很多大货车司机或者总跑长途货运的司机，他们在面对困意的时候，并不会选择通过咖啡等饮品来提神，毕竟咖啡等提神的饮品的价格并不便宜。所以，最简单且有效的方式就是停在服务区睡10分钟。如果大家体验过会发现，小睡10分钟比大睡1、2个小时还有效。至少接下来很长时间里面，你都不会犯困。

第二种：听一些嘈杂的音乐

很多人开车的时候，都喜欢听自己喜欢的音乐。讲真，如果你喜欢的都是那种抒情或者轻柔的音乐，在高速上的时候，还是建议你听一些自己不喜欢的音乐吧。很多人可能不懂为何老司机车内的音乐往往让人头脑发胀、十分嘈杂，其实就是为了提神，那种嘈杂音乐下，往往能让司机减少犯困的几率。

第三种：用凉水洗脸

虽然除了冬天的水比较冰冷之外，其他季节的水并不会很凉，但是用来提神还是没问题的。在犯困的时候，不妨进服务区洗一把脸。或者干脆准备一条湿毛巾，困的时候就擦擦脸，这个时候，往往也能起到提神的作用。有条件的车主，不妨在车载冰箱里面多放点冰块，困的时候含一块，比雪糕更提神。当然，也可以给车内空调调到制冷模式，通过降低温度来提神。

第四种：喝提神的饮料

喝茶、喝咖啡对于大货车司机来说可能有些奢侈，但是对于普通车主来说，这算是最直接有效的方式了。尤其是对于那些沿途服务区比较少的高速公路，准备些提神的饮品真的是非常重要的。当然，这里也给大家一个建议，不管出门跑多远的路，都建议备一些咖啡等饮品，防止犯困却离服务区比较远。

至于有些网友说的和同车的人聊天提神，其实并不建议这么做，因为长途用车本就疲劳，聊天更容易分神。虽然可能赶走了困意，但是却可能因为分神而导致危险的发生。所以，还是尝试上面4种小招式吧。总体来说，跑高速犯困是很正常的一件事，不要因此惧怕跑高速。另外，还是要尽可能避免疲劳驾驶。这里可不仅仅说的是长时间驾驶车辆，同样也要在跑长途之前休息好，毕竟本就没休息好的话，开长途的时候，其实是很容易犯困的。还是那句话，跑长途一定要注意安全，另外，有条件的话，尽可能和同车人换着开，不要疲劳驾驶。