做好这些准备，和三菱奕歌一起领跑长沙马拉松

倒计时9天！广汽三菱2019年长沙马拉松的准备工作已经进入最后的冲刺阶段，参赛选手们的备战工作也在如火如荼地进行中。对于马拉松这样一项极具挑战性的运动而言，除了平时不间断的耐力、体力训练，临赛前的准备工作也要充分到位，为此小编特意咨询了身边有跑马经验的前辈，让他针对赛前备战工作，给第一次参赛的朋友们支支招。

舒适的跑鞋：选择使用至少经过一个月穿着的跑鞋，因为新鞋还没完全适应自己的脚掌，所以在长距离跑步的过程中会磨脚。

运动型棉质袜子：这类袜子一般质地较厚并且透气性更好，马路上跑步难免有小沙粒带入鞋内, 略厚的棉袜可防止脚部因沙粒使脚底打底。

运动外套：便于做好赛前热身的保暖工作。而且，根据天气预报显示，长沙马拉松当天很可能降温，伴随着小雨。因此，做好保暖是很必要的。

安排建议：提前一天到比赛城市，熟悉下比赛地点和公交路线，酒店尽量选在起点周围两公里内。

早餐建议：赛前两小时食用含有全麦、精益蛋白、水果和蔬菜的赛前餐。例如白米粥、面包、面食、鸡蛋，这样的搭配有助于延迟肌肉疲劳、提高集中力、降低受伤风险。

以上几点只是小编总结出的几点简单的准备事宜，作为本次赛事的独家冠名商，广汽三菱已经在抖音上开通了#开跑长沙 发现无限#的话题，里面包含了更多详细的赛前准备指导，并由专门的教练讲解，感兴趣的跑友不妨搜索相关话题，进一步了解。

说到广汽三菱，自其与长马结缘以来，就一直参与到长马的各项工作中，为比赛提供活动用车。奕歌作为广汽三菱的新生代车型，早已在2018年的长沙马拉松惊喜亮相，担任领跑车和活动用车，而其比肩轿车的机动性和SUV的大空间也让它迅速在年轻化汽车市场中展露锋芒。今年长马，奕歌同样会以领跑车的身份，带领跑友们砥砺前行。

马拉松是一场自己和自己的比赛，挑战自我、超越极限、永不放弃不仅是是马拉松精神，也是马拉松精神的体现；活力、运动、乐趣、分享不仅是广汽三菱的品牌形象，也是很多人所追求的车生活态度，两者相互呼应着，至于能碰出什么样的火花，期待着10月27日揭晓答案。开跑长沙，发现无限，广汽三菱2019长沙国际马拉松，不见不散！

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